Entenda por que é importante deixar os sucos industrializados fora da dieta do seu filho
Devido à grande concentração de açúcar, fuja dessa opção, especialmente antes dos 3 anos. Depois disso, raras exceções são aceitáveis – no máximo, duas vezes por semana e em quantidade pequena (cerca de 100 ml), que fique claro. “Reserve esses produtos para situações pontuais, como uma viagem e, se possível, faça melhores escolhas entre eles, como os sucos integrais ou orgânicos”, diz a pediatra Renata Aniceto, da Pueri Nutri Consultoria e Assessoria em Nutrição Infantil (SP).
Não deixe de se atentar às informações descritas nas embalagens. Os sucos que têm mais fruta do que néctar são superiores, do ponto de vista nutricional, assim como os que são livres de aromatizantes e sem adição de açúcar. Em relação à embalagem, na opinião da nutricionista Priscila, as latas e embalagens longa vida conservam melhor a bebida.
Fonte: Crescer
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