Pelo
menos uma vez por ano, 30% dos idosos no Brasil sofrem uma queda,
segundo dados do Ministério da Saúde. Para quem tem mais de 85 anos,
este risco sobe para 50%. A própria casa é o lugar onde a maioria das
quedas acontece: em 70% dos casos.
Coordenador do Núcleo de
Ortopedia do Hospital Samaritano de São Paulo, doutor Luíz Fernando
Cocco explica que o uso de medicamentos como anti-hipertensivo,
sedativos, ansiolíticos e hipoglicemiante ou a associação de várias
medicações, chamada de polifarmácia, também podem aumentar o risco de
quedas.
Estes são os riscos mais comuns dentro de casa. Evite-os!
- Tapetes soltos.
- Móveis em corredores e cômodos.
- Animais de estimação correndo próximo ao dono.
- Escada sem corrimão.
- Ambiente com pouca iluminação.
- Piso do banheiro sem antiderrapante.
- Sapatos escorregadios ou com salto alto.
Para evitar problemas:
- Móveis em corredores e cômodos.
- Animais de estimação correndo próximo ao dono.
- Escada sem corrimão.
- Ambiente com pouca iluminação.
- Piso do banheiro sem antiderrapante.
- Sapatos escorregadios ou com salto alto.
Para evitar problemas:
- Opte sempre por sapatos fechados, com saltos grossos, de até 2,5 cm de altura e solados antiderrapantes.
- O consumo de vitamina D pode reduzir as quedas. Seu consumo sempre deve ser indicado pelo médico.
- Outra dica é a prática regular de atividade física, preferencialmente, acompanhada por um profissional capacitado. Caminhada, musculação, fisioterapia motora, natação e tai chi chuan (arte marcial chinesa, cujos exercícios se prestam à atividade ginástica e à meditação) são boas opções.
Estes são os riscos mais comuns dentro de casa. Evite-os!
Fonte: Diário Gaúcho
- O consumo de vitamina D pode reduzir as quedas. Seu consumo sempre deve ser indicado pelo médico.
- Outra dica é a prática regular de atividade física, preferencialmente, acompanhada por um profissional capacitado. Caminhada, musculação, fisioterapia motora, natação e tai chi chuan (arte marcial chinesa, cujos exercícios se prestam à atividade ginástica e à meditação) são boas opções.
Estes são os riscos mais comuns dentro de casa. Evite-os!
- Tapetes soltos.
- Móveis em corredores e cômodos.
- Animais de estimação correndo próximo ao dono.
- Escada sem corrimão.
- Ambiente com pouca iluminação.
- Piso do banheiro sem antiderrapante.
- Sapatos escorregadios ou com salto alto.
Para evitar problemas:
- Móveis em corredores e cômodos.
- Animais de estimação correndo próximo ao dono.
- Escada sem corrimão.
- Ambiente com pouca iluminação.
- Piso do banheiro sem antiderrapante.
- Sapatos escorregadios ou com salto alto.
Para evitar problemas:
- Opte sempre por sapatos fechados, com saltos grossos, de até 2,5 cm de altura e solados antiderrapantes.
- O consumo de vitamina D pode reduzir as quedas. Seu consumo sempre deve ser indicado pelo médico.
- Outra dica é a prática regular de atividade física, preferencialmente, acompanhada por um profissional capacitado. Caminhada, musculação, fisioterapia motora, natação e tai chi chuan (arte marcial chinesa, cujos exercícios se prestam à atividade ginástica e à meditação) são boas opções.
- O consumo de vitamina D pode reduzir as quedas. Seu consumo sempre deve ser indicado pelo médico.
- Outra dica é a prática regular de atividade física, preferencialmente, acompanhada por um profissional capacitado. Caminhada, musculação, fisioterapia motora, natação e tai chi chuan (arte marcial chinesa, cujos exercícios se prestam à atividade ginástica e à meditação) são boas opções.
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