O
café não é recomendado por causa da cafeína, que é estimulante. No
entanto, se a bebida fizer parte do hábito da família, pode ser
consumida a partir dos 3 anos. Mesmo assim, em pequena dose, apenas para
provar -- um ou dois goles. A partir dos 6 anos, a criança pode tomar
com moderação. Uma xícara (café) por dia é o limite e, se for
descafeinado, melhor. O ideal é oferecer fraco e com bastante leite (3/4
para 1/4 de café), assim, ela se satisfaz, ao passo que ingere pouca
cafeína e mais cálcio e zinco. Cuidado na hora de adoçar: basta uma
colher (café) de açúcar.
Quando o assunto é chá, Priscila
Maximino, do Centro de Dificuldades Alimentares do Hospital Infantil
Sabará (SP), alerta que ele seja consumido preferencialmente para fins fitoterápicos,
já que não agrega grandes propriedades nutricionais: "Nesse caso,
consulte um profissional habilitado para indicar o tipo, a quantidade e a
periodicidade". Se quiser abrir uma exceção, esporadicamente (depois
dos 6 meses), opte pelos clássicos hortelã, erva-doce ou camomila,
reconhecidamente seguros.
Fonte: Crescer
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