Pessoas que ficam sentadas durante longos períodos, em especial em
viagens de avião, ônibus e carro, e mesmo em escritórios, estão mais
propensas a ter problemas circulatórios. O alerta é da Sociedade
Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular, que está lançando campanha
nacional de orientação à população. A ação será reforçada em agosto,
quando se comemora o Dia do Cirurgião Vascular, no dia 14.
“A
posição sentada não é anatômica para o ser humano. Anatômico é caminhar
ou deitar. O sentar é uma imposição da sociedade e da evolução do ser
humano”, diz o presidente da Sociedade Brasileira de Angiologia e
Cirurgia Vascular, Pedro Pablo Komlós. Ele destacou que mesmo quando
senta no escritório, no restaurante, em casa para assistir à TV, a
pessoa costuma levantar de tempos em tempos, inclusive para ir ao
banheiro, e cruza e descruza as pernas. “Existe um movimento. O coração
das pernas, que são as panturrilhas [chamadas de barrigas ou batatas das
pernas], se movem constantemente no dia a dia”, acrescentou.
Porém,
quando a pessoa faz uma viagem longa, em espaços apertados, a
movimentação se torna difícil. Há imobilidade, “e aí começam a surgir os
problemas”, ressalta. Com o movimento reduzido, a tendência é a pessoa
se desidratar, em função do ambiente seco, com ar refrigerado
permanentemente ligado e ingestão de quantidade pequena de líquidos.
Segundo o especialista, todos que ficam muitas horas sentados tendem a
inchar e, depois que levantam, sentem desconforto, “as pernas ficam
doloridas, pesadas”.
“Depois de ficar muito tempo sentado em uma
mesma posição, sem movimentar as pernas, com os joelhos dobrados, sem
sequer cruzar (as pernas) porque não cabe, desidratando, a pessoa tem
dificuldade de retorno do sangue nas veias, dos pés ao coração”, diz o
presidente da entidade. A partir disso, pode acontecer trombose, embolia
no pulmão, que eventualmente podem ser fatais.
Se a pessoa tem
uma história familiar de trombofilia, essa é uma característica que
tende a se repetir. O mesmo ocorre se há deficiência de algum fator de
coagulação. Outro elemento desencadeante de trombose é a presença de
varizes volumosas, que precisam ser tratadas, não só por serem feias ou
provocarem dores, mas também por serem potencialmente perigosas e
favorecerem o aparecimento de trombose.
Há ações simples que podem ser feitas para evitar os problemas. O programa de check-up
vascular da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular, que
será divulgado para a população leiga de todo o país, pode ser
permanentemente atualizado, chamando a atenção dos profissionais da área
para a existência de doenças vasculares. As pessoas sadias passarão a
fazer também check-ups vasculares, que envolvem exames físicos e de coagulação sanguínea, além de ecografia.
Com
esses procedimentos avalia-se a condição da pessoa. O tratamento das
varizes nesse contexto vai ser um elemento importante na vida do
indivíduo, por ser um "tratamento preventivo, que vai evitar que ele
tenha outras complicações no futuro”, acrescentou.
Para viagens
com duração acima de oito horas, ele disse que o uso de meia elástica de
média compressão ajuda muito a prevenir inchaço e dores, além de
prevenir da trombose. Segundo o especialista, quando existe preocupação
ou conhecimento de enfermidade prévia na família, a indicação é que a
pessoa procure um angiologista ou cirurgião cardiovascular. Existe
também a possibilidade de uso de alguns medicamentos, como flebotônicos
(substância para estimular o funcionamento das veias) e até
anticoagulante oral simples, de curta duração. Os medicamentos devem,
entretanto, ser prescritos por especialistas.
Caminhar de tempos
em tempos é recomendável. Além disso, estando em um mesmo lugar, a
pessoa deve procurar mexer os pés, como se estivesse acionando o pedal
de uma máquina de costura. “É um exercício bom, que vai movimentar a
panturrilha. Com isso, você está bombeando as veias”, ressaltou.
Fonte: EBC
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